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回答1
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吴玲玲 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕妇缺锌，补充锌剂是较为有效的途径，但并非唯一途径，还可通过饮食、调整生活方式、定期检查、遵循医嘱等方式改善。 1. 补充锌剂：可选择葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌等锌剂，能较快提升锌水平，但要遵医嘱。 2. 饮食调整：多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、鱼类、贝类、坚果、豆类等，从食物中摄取锌。 3. 生活方式：保持规律作息，适度运动，有助于身体对锌的吸收和利用。 4. 定期检查：定期产检，检测锌含量，以便及时调整补充方案。 5. 遵循医嘱：根据医生建议，合理补充锌剂和调整饮食。 孕妇缺锌时，补充锌剂可较快补充锌，但综合饮食、生活方式等多方面进行调整也很重要。要定期检查，遵循医生指导，确保锌的合理补充。
2025-04-29 10:05
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