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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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快速缓解膝关节响疼痛的5个妙招为休息制动、热敷、按摩、药物治疗、佩戴护具等。 1. 休息制动：减少膝关节活动，避免长时间站立、行走、上下楼梯等，让膝关节得到充分休息，减轻疼痛。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝关节处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，可促进血液循环，缓解疼痛。 3. 按摩：轻柔按摩膝关节周围肌肉，促进局部血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。按摩时力度要适中，避免过度用力。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，减轻炎症和疼痛。 5. 佩戴护具：佩戴合适的护膝，为膝关节提供支撑和稳定，减轻压力，缓解疼痛。 以上5个妙招可在一定程度上快速缓解膝关节响疼痛。若症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院的骨外科就诊，明确病因并进行针对性治疗。
2025-04-25 08:20
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