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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁文青 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
消化科
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职场人肠子有息肉，可从饮食、运动、作息、情绪、定期复查等方面调整生活方式。 1. 饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，减少高脂肪、高蛋白食物，避免辛辣、刺激性食物。 2. 运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3. 作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，保证每天7-8小时的睡眠时间。 4. 情绪：学会应对工作压力，通过听音乐、旅游等方式放松心情，保持积极乐观的心态。 5. 定期复查：按照医生建议定期进行肠镜检查，监测息肉变化，必要时及时治疗。 职场人肠子有息肉，通过调整饮食、运动、作息、情绪等生活方式，以及定期复查，有助于控制息肉发展，维护肠道健康。
2025-04-25 09:59
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