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回答1
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黄宇戈 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
儿童医学中心
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孩子记忆力差，可通过食用鱼类、蛋类、坚果类、蔬菜、水果等食物改善。 1. 鱼类：富含DHA和EPA等不饱和脂肪酸，对大脑发育和维持正常功能有益，能增强记忆力。 2. 蛋类：含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，有助于提高大脑活力，改善记忆力。 3. 坚果类：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸、维生素E等，可营养大脑神经，提升记忆力。 4. 蔬菜：例如菠菜、西兰花等，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，能为大脑提供充足营养。 5. 水果：像苹果、香蕉等，苹果中的果胶和香蕉中的钾元素等，对大脑健康有积极作用。 食物对改善孩子记忆力有一定帮助，但要保证营养均衡，不能只依赖某几种食物。若孩子记忆力问题严重，建议及时就医。
2025-04-23 23:55
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