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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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脚踝扭伤后冷敷热敷选错会影响恢复，冷敷可减轻疼痛、减少出血、控制肿胀、降低代谢率、缓解肌肉痉挛，热敷能促进血液循环、加速淤血吸收、缓解肌肉紧张、减轻粘连、促进组织修复。 1. 减轻疼痛：冷敷能使神经末梢敏感性降低，减轻疼痛；热敷可缓解肌肉紧张带来的疼痛。 2. 减少出血：扭伤初期冷敷使血管收缩，减少局部出血。 3. 促进血液循环：热敷能使血管扩张，加快血液流动。 4. 加速淤血吸收：热敷有助于淤血消散，加快恢复。 5. 缓解肌肉痉挛：冷敷可降低肌肉兴奋性，热敷能放松肌肉。 脚踝扭伤后，应在正确时间选择冷敷或热敷。一般扭伤后 48 小时内冷敷，之后热敷。若选错，可能加重肿胀、疼痛，延长恢复时间。如症状严重，需及时到正规医院外伤科或骨外科就诊，可遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等药物。
2025-04-23 01:03
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