坚持做颈椎病保健体操能否告别焦虑情绪？_即问即答

坚持做颈椎病保健体操能否告别焦虑情绪？

2025-04-22 05:30 点击扫描二维码更精彩

问题：

坚持做颈椎病保健体操能否告别焦虑情绪？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赖建洋主治医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

康复医学科

坚持做颈椎病保健体操，可通过改善颈椎状况、促进血液循环、调节神经系统、增强身体活力、转移注意力等方面，有助于告别焦虑情绪。 1. 改善颈椎状况：颈椎病会引起颈部疼痛、僵硬等不适，影响生活质量，进而加重焦虑。保健体操可缓解这些症状，减轻身体痛苦，从而改善情绪。 2. 促进血液循环：做保健体操能使颈部及全身血液循环更顺畅，为大脑提供充足氧气和营养，有助于稳定神经系统，缓解焦虑。 3. 调节神经系统：颈部有丰富神经，保健体操可刺激神经，调节神经系统功能，使身体和心理状态更平衡。 4. 增强身体活力：坚持锻炼能增强体质，提高身体免疫力，让人感觉更有活力，以积极心态面对生活，减少焦虑。 5. 转移注意力：做体操时需专注动作，可将注意力从引发焦虑的事情上转移开，暂时忘却烦恼。坚持做颈椎病保健体操，从多个方面对身体和心理产生积极影响，在一定程度上有助于告别焦虑情绪，但严重焦虑还需寻求专业心理帮助。
2025-04-22 13:06

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