打耳洞前后营养补充，降低感染艾滋风险！_即问即答

打耳洞前后营养补充，降低感染艾滋风险！

2025-04-20 21:15 点击扫描二维码更精彩

问题：

打耳洞前后营养补充，降低感染艾滋风险！

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

打耳洞前后可通过补充蛋白质、维生素C、维生素B族、锌元素、铁元素等营养，降低感染艾滋风险。 1. 蛋白质：蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，能增强免疫力，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，可促进胶原蛋白合成，增强抵抗力，常见于橙子、柠檬、草莓等水果中。 3. 维生素B族：参与身体新陈代谢，有助于维持皮肤和黏膜健康，可从全麦面包、糙米、豆类中获取。 4. 锌元素：对免疫系统正常运作至关重要，瘦肉、海鲜、坚果等食物含锌丰富。 5. 铁元素：能提高身体的携氧能力，增强免疫力，动物肝脏、菠菜等是含铁的食物。打耳洞前后合理补充上述营养物质，能在一定程度上增强身体免疫力，降低感染风险。但要注意，避免感染艾滋最关键的是确保打耳洞工具严格消毒。若有疑虑，可前往正规医院咨询。
2025-04-21 07:37

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