-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
-
空气污染严重时，选对喝纯奶时间增强免疫力，可在早餐时、两餐之间、运动后、睡前、下午时段喝。 1. 早餐时：早餐是一天能量的重要来源，此时喝纯奶能为身体补充优质蛋白质和钙等营养，开启活力一天，增强身体抵御外界污染的能力。 2. 两餐之间：在两餐之间喝纯奶，能及时补充身体消耗的能量和营养，维持身体正常代谢，有助于增强免疫力。 3. 运动后：运动后身体需要补充能量和修复受损肌肉，纯奶中的蛋白质等营养能满足需求，促进身体恢复，提升免疫力。 4. 睡前：睡前喝纯奶有助于提高睡眠质量，让身体在睡眠中得到更好的修复和调整，从而增强免疫力。 5. 下午时段：下午人体能量消耗较大，此时喝纯奶能缓解疲劳，为后续活动提供能量，增强身体抵抗力。 在空气污染严重的情况下，选择合适的时间喝纯奶，能更好地为身体补充营养，增强免疫力，减少空气污染对身体的不良影响。
2025-04-21 01:04
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
紧急警示：雷诺现象不重视，后果很严重！
改善睡眠对脊椎炎根治有帮助吗
职业病防护：预防雷诺氏病早期发作
高超敏C反应蛋白与低超敏C反应蛋白哪种更危险？
强直康复的5大关键方法，你知道几个
空气污染会影响痛风石的判定吗
权威医学研究小苏打粉泡脚对痛风的潜在作用
可穿戴设备能否助力红斑狼疮的监测
空气污染会加重痛风性脚后跟疼吗
热点：雷诺现象与气候变化，你了解多少
喝酒后膝盖酸痛，这3个病因你知道吗
脊椎炎引发的疼痛怎样根治缓解
社区支持如何助力B27相关疾病患者康复
雷诺氏病早期患者的心理必修课
可穿戴设备如何监测银屑病关节炎症状？
压力大时，怎样判定痛风石是否来袭
别忽视！痛风危害大，小苏打粉泡脚或有奇效
职场人如何应对雷诺现象 专家来支招！
手关节疼时身体在发出什么信号
环境污染是否会致痛风，有无解决办法