当例假遇上疾病隐患，哪些水果可缓解？_即问即答

当例假遇上疾病隐患，哪些水果可缓解？

2025-04-20 21:11 点击扫描二维码更精彩

问题：

当例假遇上疾病隐患，哪些水果可缓解？

回答1
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乐华副主任医师

扬州市妇幼保健院

三级甲等

妇产科

例假期间遇上疾病隐患，可借助苹果、香蕉、红枣、桂圆、樱桃等水果改善。 1. 苹果：富含多种维生素和矿物质，能补充经期流失的营养，还可促进肠胃蠕动，缓解经期可能出现的便秘问题。 2. 香蕉：含有丰富的维生素B6，有助于稳定情绪，减轻经期焦虑和烦躁。 3. 红枣：具有补中益气、养血安神的功效，能帮助女性补充气血，改善经期气血不足的状况。 4. 桂圆：有补益心脾、养血安神的作用，对经期身体虚弱、失眠等有一定的缓解作用。 5. 樱桃：含铁量较高，可促进血红蛋白再生，防治经期缺铁性贫血。在例假期间，合理食用上述水果，能在一定程度上应对疾病隐患，不过水果不能替代药物治疗。若症状严重，需及时就医。
2025-04-21 08:12

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