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回答1
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胡爱娥 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
康复医学科
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运动改善说话不清楚，与锻炼口腔肌肉、促进血液循环、调节呼吸、增强大脑功能、提升心理状态等有关。 1. 锻炼口腔肌肉：像咀嚼口香糖、吹气球等运动，可锻炼口腔周围肌肉，让发音更清晰准确。 2. 促进血液循环：运动能加快全身血液循环，包括大脑和面部，为语言中枢和发音器官提供充足氧气和营养，利于其正常工作。 3. 调节呼吸：跑步、游泳等有氧运动可增强呼吸肌力量，改善呼吸控制能力，使说话时呼吸更平稳、气息更充足。 4. 增强大脑功能：运动可促进大脑分泌神经递质和神经营养因子，增强大脑的认知和语言功能，提高语言表达和理解能力。 5. 提升心理状态：运动能缓解紧张、焦虑等不良情绪，让人在说话时更放松、自信，减少因心理因素导致的说话不清楚。 运动通过多种途径改善说话不清楚的状况。不过若说话不清楚是由疾病引起，应及时就医。运动改善需长期坚持，选择适合的运动方式。
2025-04-21 04:48
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