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回答1
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魏佳雪 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产前诊断中心
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人流后一周饮食不当会影响身体恢复，应牢记富含蛋白质、含铁、富含维生素、易消化、温热滋补的菜谱。 1. 富含蛋白质的菜谱：如鸡蛋羹，富含优质蛋白，能补充身体所需营养，促进身体恢复；还有鱼肉豆腐汤，鱼肉和豆腐都是优质蛋白的良好来源。 2. 含铁的菜谱：菠菜猪肝汤，菠菜和猪肝含铁丰富，可预防人流后贫血。 3. 富含维生素的菜谱：胡萝卜玉米排骨汤，胡萝卜和玉米富含多种维生素，有助于增强免疫力。 4. 易消化的菜谱：小米粥，容易消化吸收，能减轻肠胃负担。 5. 温热滋补的菜谱：红枣桂圆乌鸡汤，具有滋补气血的作用，适合人流后身体虚弱者。 人流后一周饮食至关重要，选择合适的菜谱能帮助身体更好地恢复。需注意食材新鲜、烹饪方式健康。若有不适，应及时就医。
2025-04-21 05:22
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就医问药
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