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回答1
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黄海忠 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
儿科
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要防止糖偷走孩子智力，可采取控制糖摄入、均衡饮食、培养健康饮食习惯、增加运动、定期体检等措施。 1. 控制糖摄入：限制孩子糖果、饮料等高糖食品的食用量，避免过度摄入添加糖。 2. 均衡饮食：保证孩子饮食中包含蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等各类营养物质，为大脑发育提供充足营养。 3. 培养健康饮食习惯：定时进餐，避免孩子养成挑食、偏食的习惯，规律的饮食有助于维持血糖稳定。 4. 增加运动：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、游泳、打球等，运动可以促进身体代谢，减少糖分在体内的堆积。 5. 定期体检：定期带孩子进行体检，监测血糖、血脂等指标，及时发现潜在的健康问题。 通过控制糖摄入、均衡饮食、培养健康饮食习惯、增加运动和定期体检等方法，能有效防止糖对孩子智力的不良影响，保障孩子健康成长。
2025-04-21 07:14
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