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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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沈媛 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇产科
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心理紧张影响阴超检查，可通过认知调整、呼吸放松、转移注意力、与他人交流、提前了解检查流程等方式调节情绪。 1. 认知调整：正确认识阴超检查，它是一种常见且安全的妇科检查手段，有助于医生准确了解身体状况，消除不必要的恐惧。 2. 呼吸放松：在检查前，尝试做深呼吸。慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，重复几次，可有效缓解紧张情绪。 3. 转移注意力：可以在检查前听一些轻松的音乐，或者想一些开心的事情，将注意力从检查上转移开。 4. 与他人交流：和家人、朋友聊聊天，分享自己的感受，也可以向医生咨询检查的相关信息，增加对检查的了解，减轻紧张感。 5. 提前了解检查流程：在检查前，向医生询问阴超检查的具体过程，知道每个步骤会发生什么，做到心中有数，从而缓解紧张。 通过以上这些方法，可以在一定程度上调节因阴超检查产生的紧张情绪，使检查能够顺利进行。若紧张情绪严重且无法自行调节，可寻求心理咨询科医生的帮助。
2025-04-17 22:43
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