-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴玲玲 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
-
明星孕妈常用的怀孕睡觉姿势有左侧卧位、右侧卧位、仰卧位、半卧位、屈膝卧位等。 1. 左侧卧位：可减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。 2. 右侧卧位：当长时间左侧卧位感到不适时，可适当换成右侧卧位，能一定程度缓解疲劳。 3. 仰卧位：怀孕早期子宫增大不明显时可采用，较为舒适，但到孕中晚期，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液循环，不建议长时间使用。 4. 半卧位：将上半身垫高呈半卧状态，可减轻腹部坠胀感，缓解呼吸困难，适合孕晚期有水肿或呼吸不畅的孕妈。 5. 屈膝卧位：双腿弯曲，可放松腹部肌肉，减轻腰部压力，让孕妈感觉更舒适。 不同的怀孕阶段和孕妈自身情况，适合的睡觉姿势有所不同。孕妈可根据自身感受选择合适的姿势，以保障自身和胎儿的健康。
2025-04-17 03:47
-
最新资讯
你可能对下面的内容感兴趣
