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回答1
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杨庆良 副主任医师
上海市第六人民医院
三级甲等
老年病科
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老年人选钙片，碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙、氨基酸螯合钙等类型不容错过。 1. 碳酸钙：含钙量高，来源广泛，价格实惠，且吸收效果较好，是较为常用的补钙制剂。 2. 葡萄糖酸钙：水溶性好，对胃肠道刺激性小，适合肠胃功能较弱的老年人。 3. 乳酸钙：容易溶解，吸收率较高，口感也相对较好，服用起来较为方便。 4. 枸橼酸钙：含钙量相对较低，但水溶性好，不需要胃酸活化吸收，对于胃酸分泌不足的老年人是不错的选择。 5. 氨基酸螯合钙：稳定性好，吸收率高，能在小肠黏膜主动转运吸收，对老年人的身体负担较小。 老年人选择钙片时，可根据自身的身体状况、肠胃功能等因素，在上述几种类型中进行挑选。但无论选择哪种钙片，都应遵医嘱，避免自行盲目补钙。
2025-04-17 03:10
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