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回答1
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朱易凡 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
东院甲状腺乳腺外科
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运动能改善奶结块揉不开的状况，主要是通过促进血液循环、疏通乳腺管、增强代谢、缓解压力、调节激素水平等方式。 1. 促进血液循环：运动可加快身体血液循环，包括乳房部位，能为乳腺组织带来充足养分和氧气，有助于缓解奶结块。 2. 疏通乳腺管：适度运动时身体的活动和震动，能对乳腺管起到一定疏通作用，使乳汁更顺畅排出。 3. 增强代谢：运动可增强身体新陈代谢，有助于身体排出多余水分和废物，减轻乳房肿胀和结块。 4. 缓解压力：运动能释放内啡肽等神经递质，帮助缓解紧张和焦虑情绪，而不良情绪可能加重奶结块，所以缓解压力对改善状况有益。 5. 调节激素水平：规律运动有助于调节内分泌系统，维持激素平衡，对乳汁分泌和排出有积极影响。 运动通过多种途径对奶结块揉不开的状况起到改善作用。不过，运动要适度，若奶结块情况严重，应及时到正规医院乳腺外科就诊。
2025-04-16 23:48
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