健康促进策略助力减轻TCT检查疼痛，可从心理调适、检查前准备、体位配合、药物辅助、医护沟通等方面入手。 1. 心理调适：提前了解TCT检查流程和注意事项，减少未知带来的恐惧和紧张，放松心态能缓解身体的应激反应，减轻疼痛感受。 2. 检查前准备：检查前避免性生活、阴道灌洗和用药，选择合适的时间进行检查，保证身体处于相对良好的状态，可降低检查时的不适感。 3. 体位配合：在检查过程中，按照医护人员的指导，摆好正确的体位，充分暴露检查部位，使检查顺利进行，减少不必要的操作时间和疼痛。 4. 药物辅助：可在医生指导下，使用利多卡因凝胶等局部麻醉药物，降低宫颈局部的敏感性，减轻检查时的疼痛。还可使用一些具有舒缓作用的中药制剂，如复方黄柏液等。另外，布洛芬等非甾体抗炎药也能在一定程度上缓解疼痛，但均需遵医嘱使用。 5. 医护沟通：检查过程中，及时与医护人员沟通自身感受，若出现疼痛不适等情况，让医护人员调整操作力度和方式。 通过心理调适、检查前准备、体位配合、药物辅助和医护沟通等健康促进策略，能在一定程度上减轻TCT检查时的疼痛。若疼痛较为严重或持续不缓解，应及时就医。