运动处方：战胜躯体化障碍的秘密武器_即问即答

运动处方：战胜躯体化障碍的秘密武器

2025-04-15 21:11 点击扫描二维码更精彩

问题：

运动处方：战胜躯体化障碍的秘密武器

回答1
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周伯荣主任医师

广州医科大学附属第三医院

三级甲等

精神医学科

运动处方可从调节神经递质、改善心理状态、增强体质、促进社交、规律生活节奏等方面助力战胜躯体化障碍。 1. 调节神经递质：运动能促使大脑分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质可改善情绪，缓解躯体化障碍带来的不适。 2. 改善心理状态：通过运动可转移注意力，减少对躯体不适的过度关注，增强自信心和自我掌控感，改善焦虑、抑郁等不良心理状态。 3. 增强体质：适度运动能提高身体免疫力，增强心肺功能，改善身体的整体健康状况，减轻躯体化障碍的症状。 4. 促进社交：参与团体运动项目，可增加与他人的交流和互动，扩大社交圈子，获得情感支持，有助于缓解心理压力。 5. 规律生活节奏：制定并遵循运动处方，能使生活更规律，稳定的生活节律对改善躯体化障碍有积极作用。运动处方通过多种途径对躯体化障碍起到改善作用。但运动应适度、循序渐进，并长期坚持。若症状严重，还需及时就医，结合专业治疗。
2025-04-16 01:24

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