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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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轻微脑震荡自愈期间需注意休息、观察症状、调整饮食、避免刺激、适当活动等。 1. 休息：保证充足睡眠，减少脑力和体力活动，避免劳累，让大脑得到充分恢复。 2. 观察症状：密切留意头痛、头晕、恶心、呕吐、记忆力减退等症状是否加重或出现新症状，如有异常及时就医。 3. 调整饮食：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 4. 避免刺激：减少声光刺激，避免长时间使用电子设备，保持环境安静舒适。 5. 适当活动：在症状缓解后，可进行适度的活动，如散步等，但要避免剧烈运动。 轻微脑震荡自愈期间，做好上述注意事项，有助于身体恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。
2025-04-14 06:11
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