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回答1
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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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产后气血不足、奶水少可通过经络保健法改善，常见有按摩膻中穴、揉按乳根穴、艾灸关元穴等方法。 1. 按摩膻中穴：膻中穴位于两乳头连线中点。用拇指或中指指腹轻轻按揉此穴位，每次按揉3 - 5分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。膻中穴为气会，可宽胸理气、通乳散结。 2. 揉按乳根穴：乳根穴在乳头直下，乳房根部。用食指和中指指腹按揉该穴位，每次按揉5 - 10分钟，能够促进乳腺血液循环，增加乳汁分泌。 3. 艾灸关元穴：关元穴在下腹部，脐中下3寸。点燃艾条后悬灸此穴位，每次15 - 20分钟，以皮肤微微发红为度。艾灸关元穴可培补元气、调理气血。 4. 推擦胁肋：双手从腋下开始，沿着胁肋部向下推擦，每次推擦10 - 15次，可疏肝理气，有助于改善气血运行。 5. 点按足三里：足三里位于外膝眼下3寸。用拇指点按该穴位，每次点按3 - 5分钟，能健脾和胃、补益气血。 这些经络保健法操作简便，能在一定程度上改善产后气血不足、奶水少的状况。但如果情况严重，建议及时就医。
2025-04-14 01:47
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就医问药
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