消化不好易便秘试试这5种经络保健法_即问即答

2025-04-13 22:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

消化不好易便秘试试这5种经络保健法

回答1
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曹大中副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

消化内科

消化不好易便秘，可尝试摩腹、按揉天枢穴、点按足三里穴、推七节骨、捏脊等经络保健法。 1. 摩腹：以手掌心贴于腹部，围绕肚脐做顺时针环形摩动，可促进胃肠蠕动，增强消化功能。 2. 按揉天枢穴：天枢穴位于肚脐旁开两寸处，用手指按揉该穴位，有调节肠胃、理气行滞的作用。 3. 点按足三里穴：足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。点按此穴能燥化脾湿，生发胃气，改善消化。 4. 推七节骨：七节骨位于第四腰椎至尾骨端成一直线。自下向上推，可温阳止泻、补益气血；自上向下推，能清热通便。 5. 捏脊：双手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，可调整脏腑功能，促进消化。这些经络保健法操作简单，能在一定程度上改善消化不好、便秘的情况。不过，若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-04-14 06:52

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