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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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喻勇 主治医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
康复医学科
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腰疼腿疼是常见问题，康复方法有物理治疗、运动疗法、药物治疗、中医治疗、生活习惯调整等。 1. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸、推拿等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 2. 运动疗法：进行适当的运动，如游泳、瑜伽、太极拳等，增强腰部和腿部肌肉力量，改善关节灵活性。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，缓解疼痛和炎症；也可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等。需遵医嘱使用。 4. 中医治疗：包括中药内服、外用膏药、拔罐等，能起到舒筋活络、祛风除湿的作用。 5. 生活习惯调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，选择合适的床垫和鞋子，注意腰部和腿部保暖。 综合运用上述康复方法，能有效缓解腰疼腿疼症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院康复科就诊。
2025-04-14 05:13
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