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回答1
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张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
骨科
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导致睡觉起来腰酸背痛的常见因素有床垫不合适、睡眠姿势不良、腰部疾病等。 1. 床垫不合适：过硬的床垫不能适应人体曲线，使腰部肌肉一直处于紧张状态；过软的床垫则会让脊柱凹陷变形，增加腰部压力，都易引起腰酸背痛。 2. 睡眠姿势不良：趴着睡会使脊柱无法保持正常生理曲度，腰部肌肉过度拉伸；蜷缩睡会让腰部肌肉得不到放松，长时间维持这种姿势，睡醒后容易腰酸。 3. 腰部疾病：如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，本身腰部就存在病变，睡眠过程中若姿势或床垫等因素不合适，会加重疼痛症状。 睡觉起来腰酸背痛可能由多种因素引起，改善床垫、调整睡眠姿势等能在一定程度上缓解。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院的骨外科就诊，排查是否存在腰部疾病。
2025-04-10 22:30
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