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回答1
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谢永标 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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心理压力大影响退烧药退烧效果,可通过放松身心、运动锻炼、规律作息、合理饮食、寻求支持等方式调节。 1. 放松身心:可选择深呼吸、冥想、瑜伽等方式,让身体和精神得到放松,缓解心理压力。 2. 运动锻炼:适当进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,能促进身体血液循环,释放压力,改善情绪状态。 3. 规律作息:保持充足的睡眠,养成良好的作息习惯,有利于身体恢复和心理调适,增强身体对药物的反应。 4. 合理饮食:多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等,为身体提供充足的营养,增强免疫力。 5. 寻求支持:与家人、朋友交流沟通,分享感受,也可咨询专业心理咨询师,获取有效的心理支持和建议。 通过以上多种方式调节心理压力,可在一定程度上改善心理状态,提高退烧药的退烧效果。若情况持续未改善,建议及时到正规医院就诊。
2025-04-10 03:25
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