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回答1
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姚书忠 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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无痛人流后，合理的营养搭配有助于身体恢复，可从蛋白质、维生素、铁元素、膳食纤维、水分等方面着手。 1. 蛋白质：摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等，能促进身体恢复，增强免疫力。 2. 维生素：多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，补充维生素C、维生素B等，有助于提高身体抵抗力。 3. 铁元素：选择含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、黑木耳等，可预防缺铁性贫血。 4. 膳食纤维：适当食用粗粮、全麦面包等富含膳食纤维的食物，能促进肠道蠕动，预防便秘。 5. 水分：保证充足的水分摄入，多喝温开水，也可适当饮用一些汤类，如鱼汤、鸡汤等。 无痛人流后的营养搭配至关重要，通过摄入富含蛋白质、维生素、铁元素、膳食纤维和充足的水分，能为身体提供所需营养，助力休息期快速恢复。但需注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。若身体出现不适，应及时就医。
2025-04-09 09:59
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就医问药
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