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回答1
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王海洲 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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忽视运动前热身、运动姿势不当、意外碰撞、过度疲劳、关节疾病等因素，膝盖韧带断裂风险会增加。 1.运动前热身：不进行充分热身，韧带灵活性和弹性不足，运动时易拉伤甚至断裂。 2.运动姿势不当：如跑步、跳跃时姿势错误，会使膝盖韧带承受异常压力，引发断裂。 3.意外碰撞：在运动或日常生活中，膝盖受到外力猛烈撞击，可直接导致韧带断裂。 4.过度疲劳：长时间、高强度运动使韧带处于疲劳状态，韧性下降，易出现断裂。 5.关节疾病：患有膝关节骨性关节炎、滑膜炎等疾病，会影响韧带稳定性，增加断裂几率。 膝盖韧带断裂会严重影响膝关节功能和日常生活。为预防其发生，要重视上述因素，运动前充分热身，保持正确姿势，避免过度疲劳，积极治疗关节疾病。若出现膝盖不适，应及时就医。
2025-04-09 05:31
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