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回答1
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姜亚军 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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睡眠不好受交感和副交感神经影响，可通过生活调节、心理调节、物理治疗、药物治疗、就医检查等改善。 1. 生活调节：保持规律作息，定时上床和起床，睡前避免剧烈运动、长时间使用电子设备。 2. 心理调节：可通过冥想、深呼吸等方式放松身心，减轻压力和焦虑情绪。 3. 物理治疗：如按摩、针灸等，能调节神经功能，改善睡眠质量。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等调节神经功能，助眠。 5. 就医检查：若睡眠问题长期未改善，需到正规医院检查，排查是否有其他疾病。 睡眠受交感和副交感神经影响，可从多方面改善。生活和心理调节是基础，物理和药物治疗可辅助。若情况严重，应及时就医。
2025-04-08 08:52
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