强迫症是心理疾病还是精神疾病
2025-04-02 08:18
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近几个月总是检查门锁和煤气开关，明明知道已经关好了还是控制不住要折返确认。脑海里经常出现"如果没关好会出事"的画面，越是想忽略就越清晰。这种状态让我没法集中精力学习，也不敢和朋友出去聚会，感觉自己被困在死循环里。
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回答1
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魏晓杰 副主任医师
苏州精神病医院
精神心理科
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你好，首先想告诉你，强迫症属于精神疾病范畴中的焦虑障碍，但和我们常说的"精神病"是完全不同的概念。很多人容易混淆心理问题和精神疾病，其实精神疾病就像身体感冒一样，是大脑调节功能暂时出现了小故障。你描述的检查、侵入性思维都是典型的强迫症状，这种"停不下来"的失控感确实折磨人。 好消息是强迫症有科学的应对方法。建议你可以尝试两个小技巧：，把每天重复检查的次数和时间记录下来，这种量化观察能帮你客观地看待症状；第二，当强迫想法出现时，试着延迟5分钟再行动，这个缓冲期能让大脑重新建立控制感。平时可以培养写日记的习惯，把纠结的念头具体写下来反而能减轻它的压迫感。 不需要因为确诊精神疾病而焦虑，就像近视需要戴眼镜矫正一样，我们也有很多心理调节工具可以使用。建议找专业的心理咨询师配合认知行为治疗，重zhong点在于改变对强迫思维的应对方式。记住这些症状只是你大脑发出的错误警报，慢慢学习识别这些假警报，生活会重新回到正轨的。
2025-04-02 10:47
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