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回答1
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张紫机 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
关节外科
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助力手骨折康复的5种食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、菠菜、黑豆等。 1. 牛奶：富含钙和蛋白质，钙是骨骼的重要组成成分，蛋白质有助于身体恢复和组织修复，能为骨折愈合提供必要营养。 2. 鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源，含有人体必需的多种氨基酸，可促进身体新陈代谢，对骨折康复有益。 3. 鱼肉：尤其是深海鱼，不仅蛋白质含量高，还富含不饱和脂肪酸，能减轻炎症反应，促进血液循环，利于骨折部位恢复。 4. 菠菜：含有丰富的维生素K、维生素C和铁等营养物质。维生素K参与骨骼代谢，维生素C有助于胶原蛋白合成，铁则能预防骨折后可能出现的贫血。 5. 黑豆：富含蛋白质、钙、磷等矿物质，具有补肾强身、活血利水等功效，对骨折康复有一定辅助作用。 手骨折康复期间，合理摄入上述食物能为身体提供所需营养，促进骨折愈合。但食物不能替代治疗，还需遵循医生的治疗方案。
2025-04-01 09:02
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