焦虑症的六大躯体哪些症状_即问即答

焦虑症的六大躯体哪些症状

2025-03-31 14:23 点击扫描二维码更精彩

问题：

近我总是感到心跳加速，呼吸急促，甚至有时候会突然出汗，手脚发凉。晚上也睡不好，总是担心一些小事，感觉整个人都很紧张。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵长兰副主任医师

大连航天医院

精神心理科

从你描述的症状来看，这些表现确实符合焦虑症的躯体症状，比如心跳加速、呼吸急促、出汗和手脚发凉等。焦虑症不仅会影响情绪，还会通过身体表现出来，这是因为焦虑会激活身体的“战斗或逃跑”反应，导致这些不适感。你提到晚上睡不好，这也是焦虑症的常见表现之一。焦虑会让大脑处于警觉状态，即使没有实际威胁，也会让你感到不安和紧张。建议你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者轻度运动，这些方法可以帮助缓解身体的紧张感。同时，尽量保持规律的作息，避免过度思考或纠结某些问题。如果症状持续或加重，建议进一步评估，我们可以通过心理治疗等方式帮助你好地应对焦虑。记住，焦虑症是可以改善的，你并不孤单，我们会一起找到适合你的方法。
2025-03-31 16:59

就医问药

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