焦虑症会引起哪些身体上的症状
2025-03-31 14:08
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近我总是感到心慌、胸闷，呼吸急促，晚上也睡不好，经常做噩梦。白天注意力不集中，总觉得有什么不好的事情要发生，身体也特别容易疲劳，有时候还会头晕、手抖。
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回答1
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赵长兰 副主任医师
大连航天医院
精神心理科
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从你描述的症状来看，这些身体上的不适很可能是焦虑症引起的。焦虑症不仅会影响情绪，还会通过神经系统引发一系列身体反应，比如心慌、胸闷、呼吸急促、手抖等。这些症状虽然让人感到不舒服，但它们并不会对身体实质性的伤害。 焦虑症的核心问题是过度担忧和紧张，这种情绪会激活身体的“战斗或逃跑”反应，导致心跳加快、呼吸急促等生理反应。你提到的睡眠问题和注意力不集中，也是焦虑症的常见表现。 建议你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或轻度运动，这些方法可以帮助缓解身体的紧张感。同时，尽量避免过度关注自己的身体症状，因为这种关注可能会加重焦虑感。如果症状持续或加重，建议进一步评估，制定适合你的应对方案。记住，焦虑症是可以改善的，你并不孤单。
2025-03-31 16:58
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