总觉得别人针对自己是什么心理问题
2025-03-31 14:13
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我总觉得别人在针对我，无论是同事、朋友还是家人，他们的言行举止都让我觉得他们在背后议论我、排挤我，甚至故意刁难我。这种想法让我越来越焦虑，甚至影响了我的日常生活和工作。
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回答1
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赵长兰 副主任医师
大连航天医院
精神心理科
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从你的描述来看，你可能正在经历一种被称为“偏执性思维”的心理状态。这种状态下，人会过度解读他人的行为，认为别人对自己有敌意或恶意，即使事实并非如此。这种思维模式可能源于内心的不感、过去的负面经历，或者是对自我价值的怀疑。 我想告诉你，这种感觉并不是你的错，也不是你“想多了”。很多人都会在某些阶段经历类似的情绪波动。重要的是，我们要学会区分现实和想象。你可以尝试记录下那些让你感到被针对的具体事件，然后冷静下来后重新审视这些情况，看看是否有其他可能的解释。 建议你尝试与信任的朋友或家人沟通，分享你的感受。有时候，外界的反馈能帮助我们客观地看待问题。如果这种情绪持续影响你的生活，建议你考虑寻求专业的心理咨询或治疗。我们可以一起探讨如何调整你的思维模式，帮助你好地应对这些情绪。 记住，你并不孤单，很多人都在面对类似的挑战。通过适当的支持和努力，你一定能够找到内心的平衡和自信。
2025-03-31 16:52
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