运动为何能赶走睡醒后的头疼？_即问即答

即问即答

运动为何能赶走睡醒后的头疼？

2025-03-25 23:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

运动为何能赶走睡醒后的头疼？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄燕主任医师

肇庆市第一人民医院

三级甲等

神经内科

运动能赶走睡醒后的头疼，与促进血液循环、调节神经递质、减轻压力、增强心肺功能、改善睡眠质量等有关。 1.促进血液循环：运动可使血管扩张，加快血液循环，为大脑提供充足氧气和营养，缓解因脑部供血不足引发的头疼。 2.调节神经递质：运动能促使身体分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质具有镇痛、愉悦心情的作用，可减轻头疼症状。 3.减轻压力：睡醒后头疼可能和压力有关，运动是释放压力的有效方式，能让身心放松，缓解紧张情绪导致的头疼。 4.增强心肺功能：经常运动可提高心肺功能，使呼吸更顺畅，让大脑获得更多氧气，减少头疼发生。 5.改善睡眠质量：适当运动有助于调整生物钟，改善睡眠质量，避免因睡眠问题导致睡醒后头疼。运动通过多种机制对睡醒后的头疼起到缓解作用。不过，运动要适度，若头疼严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-03-26 11:02

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什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

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