焦虑症需要看心理医生吗
2025-03-24 15:01
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我近总是坐立不安，心脏跳得特别快，手也控制不住发抖。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里不停冒出工作要出错的画面。明明没什么危险的事，身体却像遇到野兽一样紧张出汗，开会时喉咙发紧说不出话，已经躲着同事两周了。
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回答1
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金秀玲 主任医师
宁波鄞州慧康医院
精神分裂
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从你描述的情况来看，这些确实是焦虑症的典型表现。你身体出现的胸闷、手抖、失眠，以及出现的灾难化想象，都是大脑在过度预警状态下产生的连锁反应。这种情况就像身体里的"危险警报器"卡在了开启状态，确实需要专业帮助来重新校准。 来看心理医生有必要。焦虑症不是性格软弱，而是大脑神经递质和思维模式共同作用的结果。心理治疗能帮你做三件事：，识别哪些是真危险信号哪些是"假警报"；第二，调整那些让你越陷越深的"如果...就完了"的思维惯性；学会在焦虑发作时用科学方法让身体平静下来。 很多人以为扛扛就过去了，但长期焦虑就像不断拉紧的皮筋，可能引发抑郁或身体疾病。心理治疗就像给大脑做健身训练，我们会用认知行为帮你建立新的应对模式。你现在主动寻求帮助是正确的决定，大约80%的焦虑症经过系统治疗都能明显改善。建议先做6-8次咨询，咱们一起找到适合你的调节方法。
2025-03-24 17:30
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