骨折恢复慢，有什么饮食方案？_即问即答

2025-03-23 23:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨折

问题：

骨折恢复慢，有什么饮食方案？

回答1
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林庆荣主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

骨折恢复慢可通过饮食改善，可多摄入富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C、锌的食物。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物，有助于骨折部位的细胞修复和再生。 2. 维生素D：能促进肠道对钙、磷的吸收，进而促进骨骼的矿化。常见富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、蘑菇等。 3. 钙：钙是骨骼的主要成分，牛奶、豆腐、海带等食物富含钙，能补充骨折修复所需的钙元素。 4. 维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，对于骨折部位的愈合有帮助，可多吃橙子、草莓、猕猴桃等水果。 5. 锌：参与人体多种酶的合成，对骨折愈合也有一定作用，可从瘦肉、海鲜、坚果等食物中获取。骨折恢复慢时，合理的饮食能提供骨折愈合所需的营养物质。通过摄入富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C、锌的食物，可在一定程度上促进骨折恢复。但饮食只是辅助手段，若骨折恢复情况不佳，还需及时就医。
2025-03-24 06:27

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