-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈志光 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
-
熬夜后吃阿胶，可选择早餐后、午餐后、晚餐后、睡前两小时、下午三四点等时段。 1. 早餐后：经过一夜睡眠，肠胃开始活跃，此时吃阿胶，能借助肠胃良好的消化功能，使阿胶营养更好地被吸收。 2. 午餐后：午餐后人体消化能力较强，吃阿胶能为身体补充熬夜消耗的气血，且不会给肠胃造成太大负担。 3. 晚餐后：晚餐后适当休息一段时间吃阿胶，可促进睡眠，同时为夜间身体的自我修复提供营养。 4. 睡前两小时：此时吃阿胶，能在睡眠过程中发挥其滋补作用，有助于恢复熬夜损伤的气血，但要注意适量，以免影响消化。 5. 下午三四点：这个时段人体能量消耗较大，吃阿胶可补充能量，缓解熬夜带来的疲劳。 熬夜后吃阿胶，可根据自身情况选择上述合适的时段。不过，阿胶虽有滋补功效，但食用时也应注意适量，若有特殊健康状况，建议咨询专业医生意见。
2025-03-19 00:35
-
