中医有哪3种经络保健法可瘦臀？_即问即答

2025-03-16 21:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

中医有哪3种经络保健法可瘦臀？

回答1
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罗建君副主任医师

肇庆市第一人民医院

三级甲等

中医科

中医的经络保健法可促进臀部血液循环，助力瘦臀，常见有按摩、艾灸、拍打经络等方法。 1. 按摩经络：选取环跳、承扶、委中等穴位，用手指或按摩工具适度按压、揉动这些穴位，每次按摩10 - 15分钟，能刺激经络气血运行，改善臀部代谢。 2. 艾灸疗法：艾灸具有温通经络的作用，可选择八髎穴等部位进行艾灸。将点燃的艾条悬于穴位上方，保持适当距离，以皮肤温热但不灼痛为宜，每次艾灸15 - 20分钟。 3. 拍打经络：沿着足太阳膀胱经和足少阳胆经在臀部的循行路线进行拍打。用空心掌有节奏地拍打，力度适中，每次拍打10 - 15分钟，可促进经络气血流通。这三种中医经络保健法都有助于瘦臀，但需长期坚持。同时，结合合理饮食和适当运动，效果会更显著。若在操作过程中出现不适，应及时停止并咨询专业医生。
2025-03-16 23:15

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