骨折70天不能走路心理压力大如何缓解_即问即答

2025-03-16 21:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨折

问题：

骨折70天不能走路心理压力大如何缓解

回答1
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唐勇副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

骨外科

骨折70天不能走路心理压力大，可通过了解恢复进程、心理调节、康复锻炼、社交支持、寻求专业帮助等方式缓解。 1.了解恢复进程：骨折愈合需要时间，70天不能走路可能是正常现象。多了解骨折愈合知识，明白恢复有个过程，能减轻焦虑。 2.心理调节：采用放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可缓解紧张情绪。 3.康复锻炼：在医生指导下进行适当康复训练，能促进骨折愈合，增强恢复信心。比如活动未受伤关节、进行肌肉收缩练习等。 4.社交支持：与家人、朋友交流，分享感受，获得情感支持和鼓励。也可加入骨折康复交流群，与病友互相打气。 5.寻求专业帮助：若心理压力过大无法自行缓解，可咨询心理咨询师，接受专业心理疏导。骨折恢复期间心理压力大很常见，通过上述方法可有效缓解。要保持积极心态，配合治疗和康复训练，促进身体恢复。
2025-03-17 07:14

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