缓解颈椎病引起的头痛，可通过物理治疗、药物治疗、改善生活习惯等方式，如按摩、服用非甾体抗炎药、保持正确坐姿等。 1. 物理治疗：按摩颈部和头部肌肉，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头痛症状。热敷也可改善局部血液循环，可用热毛巾或热水袋敷于颈部和后枕部。 2. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解颈部肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺、维生素B1等，有助于神经功能恢复。使用药物需遵医嘱。 3. 改善生活习惯：保持正确坐姿，避免长时间低头，工作一段时间后应适当活动颈部。选择合适的枕头，高度要适中，以维持颈椎正常生理曲度。进行颈部锻炼，如米字操等，增强颈部肌肉力量。 4. 调整工作环境：调整电脑屏幕高度，使眼睛平视屏幕，减少颈部弯曲。避免颈部受凉，注意颈部保暖。 5. 心理调节：长期头痛可能会导致焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力，保持心情舒畅。 缓解颈椎病引起的头痛，需综合运用多种方法。物理治疗和药物治疗能快速缓解症状，改善生活习惯和心理调节则有助于预防头痛复发。若头痛症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的骨科或神经内科就诊。