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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐成康 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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帮助经期腰疼的人可通过热敷、按摩、调整姿势、补充营养、药物缓解等方式。 1. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。 2. 按摩：轻柔地按摩腰部，可使腰部肌肉放松，改善疼痛状况。按摩时注意力度适中。 3. 调整姿势：避免长时间站立或坐着，适时调整姿势，减轻腰部压力。休息时可选择舒适的体位。 4. 补充营养：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于缓解经期不适。 5. 药物缓解：若疼痛严重，可遵医嘱服用布洛芬、萘普生、双氯芬酸等药物止痛。 经期腰疼较为常见，通过热敷、按摩、调整姿势、补充营养和合理用药等方法，能在一定程度上缓解疼痛。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
2025-03-10 08:37
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