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回答1
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吴山 主任医师
广东省中医院
三级甲等
推拿科
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中医养生可通过推拿按摩、针灸、中药内服、中药熏蒸、康复锻炼等方法缓解腰椎间盘突出。 1. 推拿按摩：专业人员通过特定手法，调整脊柱关节位置，缓解肌肉紧张，减轻椎间盘对神经的压迫。 2. 针灸：刺激相应穴位，如腰部的肾俞、大肠俞，下肢的环跳、委中等，起到疏通经络、调和气血、止痛之效。 3. 中药内服：可选用独活寄生汤、身痛逐瘀汤、补肾壮筋汤等方剂，能补益肝肾、活血化瘀、祛风除湿。 4. 中药熏蒸：利用中药蒸汽的温热和药力，渗透肌肤，改善局部血液循环，减轻疼痛和炎症。 5. 康复锻炼：如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。 中医养生方法在缓解腰椎间盘突出方面有一定效果，多种方法结合使用，能更好地改善症状。但症状严重时，应及时到正规医院就诊。
2025-03-10 02:30
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