一年内打狂犬疫苗后又被挠，如何补充营养助恢复？_即问即答

一年内打狂犬疫苗后又被挠，如何补充营养助恢复？

2025-03-09 21:36 点击扫描二维码更精彩

问题：

一年内打狂犬疫苗后又被挠，如何补充营养助恢复？

回答1
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马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

一年内接种狂犬疫苗后又被挠，可通过补充蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪等助力身体恢复。 1. 蛋白质：能增强免疫力，促进身体恢复，常见来源有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 2. 维生素：维生素C可增强抵抗力，存在于橙子、柠檬等水果中；维生素B族参与新陈代谢，可从全麦面包、糙米等食物获取。 3. 矿物质：锌有助于维持免疫系统正常功能，可通过瘦肉、坚果补充；铁能预防贫血，常见于动物肝脏、菠菜等食物。 4. 碳水化合物：为身体提供能量，如米饭、馒头等主食。 5. 脂肪：适量摄入健康脂肪，如橄榄油、鱼油等，对身体有益。在一年内打狂犬疫苗后又被挠，合理的营养补充能助力身体恢复。应保证各类营养素均衡摄入，可多选择富含上述营养的食物。若有特殊情况，建议咨询营养科医生，遵医嘱调整饮食。
2025-03-10 07:03

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