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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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社区可通过健康宣教、提供康复器材、组织锻炼活动、安排上门服务、建立健康档案等支持摆脱睡觉起来腰酸背痛。 1. 健康宣教：社区可举办讲座，普及正确睡姿、床垫选择等知识，提高居民健康意识。 2. 提供康复器材：在社区活动中心放置按摩椅、腰部牵引器等器材，方便居民缓解疼痛。 3. 组织锻炼活动：开展瑜伽、太极拳等活动，增强居民腰部肌肉力量。 4. 安排上门服务：为行动不便居民安排医护人员上门，进行康复指导和治疗。 5. 建立健康档案：记录居民健康状况，跟踪病情变化，提供个性化建议。 社区通过多种方式为居民提供支持，帮助摆脱睡觉起来腰酸背痛。居民应积极参与社区活动，改善生活习惯，必要时遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。若症状严重，需及时到正规医院就诊。
2025-03-09 22:49
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