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回答1
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连帆 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
风湿免疫科
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运动对风湿治疗有积极作用，散步、瑜伽、太极拳等运动值得尝试。 1. 散步：是一种简单易行的运动方式，能增强关节灵活性，促进血液循环，减轻关节疼痛和僵硬感。 2. 瑜伽：通过各种体式的练习，可增强肌肉力量，改善关节活动范围，提高身体柔韧性和平衡能力，有助于缓解风湿症状。 3. 太极拳：动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。练习太极拳能调节呼吸，增强心肺功能，还可减轻关节负担，对风湿关节的康复有一定帮助。 选择适合的运动对风湿治疗有益。散步、瑜伽和太极拳都具有不同的优势，可根据自身情况选择。但运动时要注意适度，避免过度劳累加重关节损伤。若风湿症状严重，还需及时就医并遵医嘱治疗。
2025-03-10 04:14
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