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刘玉龙 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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吃阿胶不能错过经期后、冬季、产后这3个黄金时间，这些时段吃阿胶能更好发挥其补血养血等功效。 1. 经期后：女性经期会流失一定量血液，经期结束后身体较为虚弱，此时吃阿胶，能补充气血，促进身体恢复，改善因失血导致的面色苍白、头晕等症状。 2. 冬季：冬季人体新陈代谢减缓，是滋补的好时节。阿胶性质温热，冬季食用可起到暖身驱寒、滋养身体的作用，有助于增强机体抵抗力，预防冬季常见疾病。 3. 产后：产妇生产过程中会大量失血，身体元气大伤。阿胶有补血止血、滋阴润燥的功效，产后适当食用阿胶，能帮助产妇快速恢复体力，促进恶露排出，还可提高乳汁质量。 在这些黄金时间吃阿胶，能让阿胶的功效得到更好发挥，但食用时也应注意适量，且要根据个人体质合理选择。若食用过程中出现不适，建议及时咨询医生。
2025-03-06 03:23
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