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回答1
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陈露露 副主任医师
重庆医科大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕妇血压到140/90心理压力大，可通过知识学习、情绪宣泄、生活调节、家人支持、专业帮助等方式调节。 1. 知识学习：了解孕期血压变化的正常范围和影响因素，明白血压偶尔达到140/90不一定意味着严重问题，减少因未知而产生的恐惧。 2. 情绪宣泄：可以通过写日记、与朋友聊天等方式，将内心的压力和担忧抒发出来，缓解不良情绪。 3. 生活调节：保持规律作息，保证充足睡眠，进行适度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于放松身心。 4. 家人支持：家人要给予孕妇更多的关心和陪伴，分担家务，让孕妇感受到温暖和支持，增强心理安全感。 5. 专业帮助：若心理压力过大无法自行缓解，可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。 孕妇血压到140/90时心理压力大是常见现象，通过上述多种方式的调节，能有效缓解心理压力，以更好的状态度过孕期。
2025-03-03 02:18
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