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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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降低老年人水电解质紊乱风险，可从合理饮食、适量饮水、规律作息、监测指标、及时治疗疾病等方面入手。 1. 合理饮食：保证营养均衡，摄入富含电解质的食物，如香蕉、橙子等富含钾，牛奶、豆制品富含钙。 2. 适量饮水：根据身体需求，定时定量饮水，避免一次性大量饮水或过度缺水。 3. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，维持身体正常代谢。 4. 监测指标：定期体检，监测电解质水平，以便及时发现异常并调整。 5. 及时治疗疾病：积极治疗可能导致水电解质紊乱的基础疾病，如腹泻、呕吐等，必要时遵医嘱使用口服补液盐、葡萄糖注射液、氯化钠注射液等药物。 老年人降低水电解质紊乱风险需从多方面综合管理。通过合理饮食、适量饮水、规律作息、监测指标和及时治疗疾病，能有效维持水电解质平衡，保障身体健康。若出现异常症状，应及时到正规医院就诊。
2025-03-02 23:54
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就医问药
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什么是电解质紊乱? 电解质紊乱是指血浆中离子(Na、K、Ca、Mg、Cl、HCO3等)不在正常范围内，导致身体出现一系列症状。阳离子以Na含量最高，约占阳离子总量的90%以上，对维持细胞外液的渗透压、体液的分布和转移起着决定性的作用。其他的离子含量虽少但却有特殊的生理功能。 查看全文»
