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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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宝妈产后脱发严重可通过调整饮食、保证睡眠、头皮按摩、使用药物、调节情绪等方法生发。 1. 调整饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、黑芝麻等，为头发生长提供营养。 2. 保证睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和内分泌平衡，建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间。 3. 头皮按摩：经常按摩头皮能促进血液循环，可用指腹轻轻按摩头皮，每次10 - 15分钟。 4. 使用药物：可遵医嘱使用米诺地尔、养血生发胶囊、维生素B族等药物，促进头发生长。 5. 调节情绪：保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 宝妈产后脱发严重是常见现象，可通过上述多种方法改善。若脱发情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的毛发美容科就诊。
2025-03-02 12:53
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就医问药
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