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回答1
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储永良 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿血液科
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强直性脊柱炎患者可通过运动改善病情，如坚持有氧运动、进行关节活动度训练、开展肌力训练、注重姿势训练、遵循循序渐进原则等。 1. 有氧运动：像散步、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，减轻关节负担，有助于维持身体的灵活性和耐力。 2. 关节活动度训练：包括颈部、肩部、腰部、髋部等关节的屈伸、旋转等活动，可防止关节粘连和僵硬，保持关节的正常活动范围。 3. 肌力训练：通过适当的力量训练，如使用哑铃、弹力带等，增强肌肉力量，稳定关节，减轻关节压力。 4. 姿势训练：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免脊柱侧弯和驼背，减少脊柱畸形的发生。 5. 循序渐进原则：运动要从低强度开始，逐渐增加运动的时间和强度，避免过度劳累和损伤。 运动对强直性脊柱炎患者至关重要，通过合理的运动方式，能有效改善关节功能，减轻疼痛，提高生活质量。患者需长期坚持，并在运动过程中注意安全。若运动中出现不适，应及时调整或咨询医生。
2025-03-02 21:41
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什么是强直性脊柱炎? 强直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一种主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。AS的特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出现炎症。强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病，可造成人体畸形及残疾。本病多见于15～40岁青壮年，发病高峰年龄为20岁左右，45岁以上发病少见。男性比女性多见，男女比约为5：1。本病一般类风湿因子呈阴性，故与Reiter综合征、牛皮癣关节炎、肠病性关节炎等统属血清阴性脊柱病。 查看全文»
