不枕枕头睡觉，为何老年人颈椎更危险？_即问即答

不枕枕头睡觉，为何老年人颈椎更危险？

2025-02-28 05:47 点击扫描二维码更精彩

问题：

不枕枕头睡觉，为何老年人颈椎更危险？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马若凡主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

骨外科

不枕枕头睡觉对老年人颈椎更危险，原因包括破坏生理曲度、肌肉劳损、影响血液循环、增加关节压力、加速颈椎退变等。 1. 破坏生理曲度：人体颈椎有自然前凸，不枕枕头会使颈椎变直，破坏正常生理曲度，影响颈椎稳定性。 2. 肌肉劳损：睡觉时颈部肌肉需持续用力维持姿势，易导致肌肉疲劳、僵硬，长期可引发劳损。 3. 影响血液循环：颈部血管和神经受不良姿势影响，血液循环不畅，可能导致大脑供血不足，出现头晕等症状。 4. 增加关节压力：颈椎关节间压力分布改变，关节磨损加剧，易引发颈椎病。 5. 加速颈椎退变：老年人颈椎本就有不同程度退变，不枕枕头会进一步加速退变进程。不枕枕头睡觉会从多方面对老年人颈椎造成不良影响，增加颈椎患病风险。因此，老年人应选择合适枕头，保持良好睡眠姿势，以保护颈椎健康。
2025-02-28 13:36

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